1 Rep Max Calculator +

يقارب 1 مندوب كحد أقصى ، ويعطي نسبة مئوية 1 مندوب كحد أقصى ويمكن أن ينقذ 1RM للهاتف.

Rmify هي حاسبة 1 مندوب ماكس الوحيدة من نوعها. يمكن استخدام آلة حاسبة 1RM هذه لتقريب الحد الأقصى لإعادة التثبيت الواحد ، وحساب أي نسبة مئوية من 1 مندوب كحد أقصى بالإضافة إلى حفظ سجل 1 مندوب ماكس محليًا على هاتفك.

هذا تطبيق لا بد منه لأي شخص يعمل بأوزان مجانية! لا يهم إذا كنت في كمال الأجسام أو تدريب القوة أو رفع الأثقال الأولمبية أو CrossFit. من ذوي الخبرة أو الصاعد ، سوف يمنحك Rmify تقديرًا جيدًا لمادة واحدة من شباكك وأكثر!

استخدم Rmify لتقدير المبلغ الذي يمكنك رفعه مقابل 1RM دون تعريض نفسك للخطر حيث يمكنك عبور الخط الدقيق بين دفع نفسك وتعريض صحتك للخطر.

لحساب 1 rep max ، ما عليك سوى إدخال مقدار الوزن الذي رفعته وضبط شريط التمرير على عدد التكرارات التي قمت بها بهذا الوزن. بناءً على 1RM الخاص بك ، يمكنك أيضًا معرفة تقدير المبلغ الذي يمكنك رفعه لأرقام مختلفة من التكرار (حتى 10).

لراحتك ، يمكنك حفظ إحصائياتك محليًا على هاتفك لعرضها لاحقًا. تم فرزها حسب التاريخ ، وتُظهر سجلاتك 1RM ووزن وعدد التكرار الذي استخدمته لتحقيق هذا الحد الأقصى للتكرار الواحد. لا يشارك Rmify أو تبيع معلوماتك لأي شخص.

إلى جانب كونها عملية ، تم تطوير Rmify أيضًا مع وضع التصميم وتجربة المستخدم في الاعتبار. استمتع بأناقة تصميم المواد أثناء استخدام Rmify على هاتفك.

تحذير: لا يمكن أن ينتج عن حاسبة 1 مندوب المعدة نتائج دقيقة بنسبة 100 ٪ لأن جسم الجميع مختلف. أي شخص يدعي خلاف ذلك يكذب عليك. يجب استخدام Rmify فقط لتقدير مندوب واحد Max. عند محاولة 1RM ، استخدم دائمًا نصابًا. تذكر أن السلامة تأتي أولاً!

وإذا كنت تحب هذا التطبيق ، فلا تتردد في توجيه المطور باستخدام نظام التبرع في التطبيق.

أيقونة تم إنشاؤها بواسطة Diogo Trindade من مشروع الاسم.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0