Wendler 5/3/1 log

Это приложение поможет вам планировать, записать и отслеживать вашу программу тренировки Jim Wendler 5 3 1.

Больше не нужно возиться с печатными таблицами в спортзале. Это приложение 531 поможет управлять вашей программой 531 тренировок.

Это приложение генерирует программу тренировки 5 3 1 на основе ваших текущих подъемников.

Рассчитается подробный обзор циклов, включая наборы, повторения и веса.

★★★ Это приложение не связано с г -ном Вендлером (создателем программы). Пожалуйста, купите его книгу, чтобы полностью использовать идеи 531! ★★★

Это пробная версия.

Покупка в приложении позволяет удалить ограничения и позволить регистрировать неограниченное количество циклов Вендлера.

Полный рабочий пробный суд для 1 цикла Wendler 531:

★ Вычисляет один повторение Max (IRM) на основе ваших текущих лифтов

★ Настраиваемое обучение максимум процент

★ Настраиваемое количество циклов

★ Настраиваемый еженедельный заказ на тренировку

★ Включенные наборы разминки

★ Скучные, но большие наборы включены

★ 16 предопределенных упражнений по оказанию помощи

★ Возможность добавления собственных упражнений по оказанию помощи

★ Обзор циклов с оцененным и достигнутым одним представителем макс.

★ Индикация прогресса тренировок в обзоре цикла

★ Калькулятор пластин показывает пластины для загрузки

★ Таймер отдыха

★ Экспорт CSV по электронной почте, Google Drive

★ 2, 3 и 4 -дневные шаблоны тренировок.

Pro Version)

Регистрация:

★ Джокер устанавливает

★ Еще один основной подъемник как скучный, но большой

★ Первый набор последнего (AMRAP и пользовательские вариации)

★ 13 -недельный испытание

★ Редактирование завершенных тренировок

★ Конфигурируемый процент разминки

★ Настраиваемый скучный, но большой процент

★ Отдельные значения таймера для разминки, основного подъема, скучного, но большого и первого сета в прошлом

★ Отдельные значения таймера для подъемников аксессуаров

★ Схемы повторения 3/5/5 и 8/6/3

★ Настраиваемые представители разминки

★ Поддержка вычитания веса воротника

Что нового в последней версии 60