Gymme Free - Personal Trainer

点燃你的火！肌肉锻炼和减脂的锻炼程序

您不再需要计时器，笔或纸来管理锻炼。

花两分钟进入您的锻炼，就是这样...其他一切都是由Gymme完成的。

Gymme会自动告诉您下一个锻炼是什么！记录您的性能（输入体重/代表/集合），给自己留下评论/注释（可选），在下一组或练习之前使用休息计时器进行精确的休息时间。

Gymme将自动保存您的会话日志！

一个很棒的1RM工具将计算每次销售/设置的间接最大值和正确的权重

特征：

- 预装锻炼准备为初学者和中级使用

-500多个练习（带有图像）。您可以添加自定义练习，设置收藏夹并管理选择器信息（例如：座位位置）

- 发送/分享锻炼！您可以将锻炼发送给朋友，或者，如果您是私人教练，请将其发送给客户

- 通过电子邮件打印和发送锻炼

- 对训练不足的肌肉组的屏幕警告！ （仅专业）

- 锻炼生成器！输入4个简单的参数，Gymme将为您建立锻炼！

- 准确计算预期的锻炼时间

- 准确计算预期的锻炼强度

- 强大的性能记录和进度图表引擎（例如：分析肌肉组的锻炼 - 体积，肌肉组 - 休息，训练强度，身体进步（体重，身体测量）等等！

- 自动加载下一个要执行的例程（在那一周），并自动加载在该锻炼过程中进行的下一个练习

- 管理各种锻炼：掉落套件，超集，三组，定时套装，肌肉失败，21s

- 使用您自己的样式记录权重（例如：一侧，两侧，两侧 +杠铃）

- 保存并检查您的锻炼日志

- 准确的KCAL爆发计算（每组/练习/例行程序）

- 锻炼过程中的套装编辑

- 多个倒计时计时器

- 基准：最佳性能档案

- 广泛的选择

- 备份/还原数据

- 定制运动组

免费版本限制

-1RM计算禁用

- 仅保存1个日志

- 新锻炼只能有一个例程（日）

- 无法用一个以上的例程导入锻炼

- 无法从现有锻炼中导入例程

- 无法添加新练习（仅使用先前使用）

- 无法复制锻炼

- 锻炼生成器仅创建单次锻炼

最新版本1521中的新功能