Lyfta

Get results by logging your workouts and tracking your progress with Lyfta

Get stronger with Lyfta !這是成千上萬健身愛好者的首選健身運動跟踪器和規劃師。 With Lyfta , you can easily log your workouts, follow structured programs, and achieve your fitness goals. Our users have given us hundreds of five-star ratings, proving that Lyfta helps you make the most of every workout.

Whether you're just a beginner or a seasoned veteran, Lyfta has something for everybody.享受無盡的鍛煉程序庫，以匹配任何健身水平或體質目標。

為每個動作享受簡單，乾淨的教學視頻演示，以確保您不會在其他健身房前者面前感到尷尬，或者更糟的是，傷害自己並且無法訓練！

在裡面等待著你裡面的東西

專家設計的鍛煉：試圖制定自己的鍛煉計劃的麻煩和困惑。瀏覽廣泛的預製圖書館，易於遵循鍛煉計劃，以符合任何時間表。

蓬勃發展的社區：成千上萬的舉重者追逐他們的目標並互相支持，在每節課中分享他們的進步。分享您的成就和個人記錄，並與同齡人一起跟踪您的進度

方便的一致性：拋棄筆和紙。我們的應用程序使您可以比以往任何時候都更方便地跟踪進度，從而提供了基準並提醒您過去的表現方式，以幫助您每次會議都推向新的高度

深入了解您的進步：您鍛煉的日子，鍛煉的時間，體重的長度，鍛煉歷史，體重，體重，體重，身體部位測量，卡路里跟踪，力量進步等等，都可以追踪，使您可以盡可能深入地深入了解最沉浸和全面的體驗

應用程序中的一些流行鍛煉程序

StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method

所有這些以及更多，完全免費使用Lyfta ，立即下載！

但是，不要只是說出我們的諾言，請參閱我們的用戶說的話：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議。” -Timothy, Lyfta user

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler， Lyfta用戶

服務條款：https：//lyfta.app/terms

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