10 Daily Exercises

احصل على لياقتك وصحية من خلال القيام بعشرة تمارين يوميًا.

يساعدك هذا التطبيق على ممارسة الرياضة يوميًا. يحتوي التطبيق على التدريبات العشرة الأكثر شيوعًا التي يمكن للجميع القيام بها.

سيجعلك ممارسة التمرين تشعر بأنك أقوى وأكثر صحة وتحسين الطاقة والتحكم في الوزن. يفيد ممارسة كل جزء من الجسم. لا تحتاج إلى أي معدات للتمرين. إكمال التمرين اليومي مع السجل.

***سمات***

- حرة وبسيطة

- تمارين أكثر شيوعا

- سجل التمرين

- تعيين تذكير

- مستويات الصعوبة

- الرسوم المتحركة توضح كيفية القيام بكل تمرين

يحتوي روتين التمرين اليومي على عمليات الضغط ، والرافعات القفز ، والركبتين العالية ، والانخفاضات في المقعد ، والاندفاع ، والقرفصاء ، والأزمة الأساسية ، وأتباع الساقين ، وأتباع الدراجات والعبور مع رفع الساق.

إذا لم تقم بتدريب ، فهذا هو التطبيق المثالي لك. احصل على عضلات البطن والأسفل والجزء العلوي من الجسم مع تطبيق اللياقة هذا. افعلها كل يوم للحصول على نتائج سريعة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.3.2