Ich nehm' ab

"سأقلع" لجميع الذين يرغبون في إزالة الطعام وما زالوا بحاجة إلى الطعام.

Ich nehm' ab - مدرب فقدان الوزن في الصيدليات UMSCHAU

الدهنية وفقدان الوزن - إنه يعمل حقًا! لا جوع ، لا تنازل! السر هو توازن سلبي للطاقة بسبب تبادل أطباق السعرات الحرارية من خلال بدائل الضوء المذاق بالمثل.

فقدان الوزن

فقدان الوزن الصحي والبقاء نحيفًا مع "أنا أقلع". دون حساب السعرات الحرارية ، دون نظام غذائي. يظهر أخصائي التغذية في الطب التغذوي الطريق إلى الوزن المطلوب.

طعام كامل الطعام

لا جوع ، لا تنازل: مع "أنا أقلع" ، أنت تأكل بنفس القدر - وكذلك. بمساعدة إشارات المرور ، يقومون فقط بتبادل السعرات الحرارية باللون الأحمر من خلال الأطعمة الخضراء المنخفضة.

يتمتع

ما زلت تأكل ما تحب. سواء أكان الطهي المنزلي أو المطبخ الذواقة أو الخطايا الحلوة - "أنا أقلع" يعرف البدائل الخضراء لكل ذوق.

قصص النجاح

إنقاص الوزن الصحي. طعام. يتمتع. من خلال طريقة "I Out Off" ، انخفض العديد من المرضى بنجاح في عيادة العيادات الخارجية الغذائية في عيادة ميونيخ على يمين ISAR.

*** مدرب فقدان الوزن لدينا مجاني للألعاب الثلاثين الأولى. بعد ذلك ، يكلف البرنامج 6.33 يورو شهريًا. ***

10 أسباب وجيهة "أنا أقلع"

1. الطريقة: الفعالية المؤكدة طبيا

2. فقدان الوزن: المدى الطويل ، دون الشعور بالجوع ، وفقًا للتفضيلات الفردية

3. لا اشتراك: تنتهي عضويتك تلقائيًا - بدون إنهاء

4. مذكرات التغذية: رفيقك الفردي أثناء الأكل

5. قاعدة بيانات الطعام: اقتراحات تبادل السعرات الحرارية المنخفضة التفاعلية

6. التحليل: تقييم سلوك الأكل الخاص بك كل 14 يومًا جديدًا

7. المجتمع: التبادل مع المستخدمين الآخرين

8. منتدى الخبراء: أخصائيو التغذية الإجابة على أسئلتك مجانًا

9. وصفات: اقتراحات في جمع الوصفات المتنامية

10. المعلومات: أخبار التغذية العادية ، ومعرفة وفقدان الوزن ونصائح

هل "أنا أقلع" هو الصحيح بالنسبة لي؟

- لقد جربت بالفعل العديد من الوجبات الغذائية. بدون نجاح طويل المدى.

- أنت لا تأكل كثيرًا ولا تزال لا تفقد الوزن.

- تريد الاستمرار في تناول ما تريد.

- تريد أن تأكل ممتلئًا - FDH ​​ليس شيئًا.

- أنت لا تحب الحظر عند الأكل.

- بمجرد حظر الطعام ، عليك التفكير في الأمر طوال الوقت.

- لا ترغب في الالتزام بخطط غذائية صارمة.

- أنت لا تريد حتى أن تشعر برغبة في اتباع نظام غذائي.

- تريد إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك المطلوب على المدى الطويل.

هل تنطبق إحدى النقاط عليك؟ ثم يجب أن تجرب تطبيق "I Out Off". مدرب فقدان الوزن الخاص بنا مجاني خلال الثلاثين يومًا الأولى. بعد ذلك ، يكلف البرنامج 6.33 يورو شهريًا.

وظائف في لمحة

يوميات التغذية

أدخل جميع الأطباق والمشروبات بسهولة وبسرعة في نظامك الغذائي الرقمي. يحسب التطبيق السعرات الحرارية ويقدم اقتراحات التبادل التفاعلي للأطعمة عالية الطاقة.

تقييم

سوف تتلقى تقييمًا لسلوك الأكل الخاص بك كل 14 يومًا. لذلك يمكنك أن ترى عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها متوسطًا يوميًا ونسبة الأطعمة الخضراء والأصفر والأحمر. كلما قل عدد الطعام الأحمر الذي تتناوله بنفس كمية الوجبة ، كلما انخفضت أفضل.

وصفات

ماذا قد يكون؟ الأسماك واللحوم والنباتية والحلوة؟ تقدم مجموعة الوصفات المتنامية وصفات منخفضة السعرات الحرارية لكل ذوق. بفضل المصابيح الغذائية دون عد السعرات الحرارية المزعجة! سريع وبسيط - ولذيذ فقط.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.1.5