What's Up? - Mental Health App

Para cuando necesite un poco de ayuda adicional para pasar esos días difíciles

Compras en la aplicación solo para donaciones

¿Qué pasa? ¡Es una aplicación gratuita fantástica que utiliza algunos de los mejores métodos de TCB (terapia cognitiva conductual) y ACT (terapia de compromiso de aceptación) para ayudarlo a hacer frente a la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más! Con un diseño hermoso y moderno, un encabezado simple y métodos fáciles de seguir, ¡puedes llegar a lo que más te ayuda en segundos!

Características principales

• 12 Patrones de pensamiento negativo comunes y métodos simples para superarlos

• 10 grandes metáforas para ayudarlo a hacer frente a sentimientos negativos

• Un diario integral para mantener sus pensamientos y sentimientos, incluida la capacidad de calificar los sentimientos en una escala de 10

• Un rastreador de hábito positivo y negativo. ¡Establezca metas para practicar esos buenos hábitos mientras termina los malos!

• Una escala de catástrofe. Pon tus problemas en una mejor perspectiva cuando las cosas son demasiado

• Un juego de conexión a tierra que contiene más de 100 preguntas divertidas para ayudarlo a mantenerlo en tierra y en el presente cuando el estrés se está haciendo cargo

• 3 técnicas de respiración simples para mantener la calma y la relajación

• ¡Más de 70 citas positivas, con la capacidad de agregar la suya y compartirlas con el mundo!

• Proteja sus datos personales con un código de aprobación, que incluye un código de paso solo o uno más complejo

• Sincrita sus datos entre sus dispositivos y realice una copia de seguridad de sus datos para que nunca los pierda

• Temas, incluidos más de 20 colores diferentes para elegir para personalizar la aplicación

• Y muchas más características

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