What's Up? - Mental Health App

Car quand vous avez besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour passer ces jours difficiles

Achats intégrés pour les dons uniquement

Quoi de neuf? est une application gratuite fantastique en utilisant certaines des meilleures méthodes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et ACT (Acceptation Engagement Therapy) pour vous aider à faire face à la dépression, à l'anxiété, à la colère, au stress et plus encore! Avec un design beau et moderne, une rubrique simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez arriver à ce qui vous aide le plus en quelques secondes!

Fonctionnalités supérieures

• 12 modèles de pensée négative courants et méthodes simples pour les surmonter

• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs

• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la capacité d'évaluer les sentiments à une échelle sur 10

• Un tracker d'habitude positif et négatif. Fixez-vous des objectifs pour pratiquer ces bonnes habitudes tout en terminant les mauvais!

• Une échelle de catastrophe. Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop

• Un jeu de mise à la terre contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à vous garder à la terre et dans le présent lorsque le stress prend le relais

• 3 techniques de respiration simples pour rester calme et détendu

• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter la vôtre et de les partager avec le monde!

• Protégez vos données personnelles avec un code pass

• Synchronisez vos données entre vos appareils et sauvegardez vos données afin que vous ne les perdez jamais

• Thèmes, y compris plus de 20 couleurs différentes au choix pour personnaliser l'application

• Et bien d'autres fonctionnalités

Vous voulez entrer en contact? Envoyez-moi un e-mail à [email protected]

Quoi de neuf dans la dernière version 2.71