What's Up? - Mental Health App
7.4
2.71
2025-04-03
最新版本
因为当您需要一些额外的帮助度过那些艰难的日子
仅用于捐款的应用内购买
这是怎么回事？是一个出色的免费应用程序，利用一些最好的CBT（认知行为疗法）和ACT（接受承诺疗法）方法来帮助您应对抑郁症，焦虑，愤怒，压力等！凭借精美，现代的设计，简单的标题和易于遵循的方法，您可以在几秒钟内获得最大帮助的方法！
最佳功能
•12种常见的负面思维模式和克服它们的简单方法
•10个伟大的隐喻来帮助您应对负面情绪
•一本全面的日记，以使您的思想和感受在一起，包括在10个规模上对感受进行评分的能力
•正面和负面的习惯跟踪器。设定目标，以练习那些良好的习惯，同时结束不良习惯！
•灾难量表。当事情太多时，将您的问题置于更好的视角
•一场接地游戏，其中包含100多个有趣的问题，以帮助您保持基础，目前在压力接管时
•3种简单的呼吸技术，以保持冷静和放松
•有70多个积极的报价，能够添加您自己的报价并与世界分享！
•使用通过代码保护您的个人数据，包括仅通过数字代码或更复杂的数字
•将数据同步在设备之间并备份数据，因此您永远不会丢失数据
•主题，包括20多种不同的颜色，可自定义应用程序
•还有更多功能
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最新版本2.71中的新功能
最后更新于2024年10月18日依赖项更新展开
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