Stability and Balance Training

完整的培训计划，专注于平衡和稳定练习

适合性使您变得更好。看来您在这里获得更好的稳定性和平衡。

完整的培训应用程序，专注于平衡和稳定练习。

对于大多数运动员来说，平衡与稳定是必需的，对于日常平均水平而言至关重要。这些特征使运动员能够通过其出色的身体控制执行令人难以置信的平稳动作。该计划致力于为您提供地球上最具创造力，最复杂的移动性和稳定性训练的例程！获得那个优势！

平衡是控制人体位置的能力，即固定（例如 - 。复杂的瑜伽姿势）或移动时（例如 - 滑冰）。在此应用中，练习使用稳定球和其他体重练习来促进平衡。总体好处包括改善整体健身，运动表现和预防伤害。

更具体的好处包括

协调 - 要求您的整个身体连续工作，否则您可能会跌倒/滑倒。通过在培训期间改善您的协调，您会发现在日常任务期间协调有所改善。

关节的稳定性 - 促进稳定的膝盖，脚踝，臀部和肩膀 - 防止受伤在内，包括脚踝扭伤和严重的膝盖问题。

功率 - 随着反应时间和色调肌肉的更快，如果您完成此应用程序，您的功率能力将会增加。

敏捷性 - 为了实现真正的敏捷性，您需要结合平衡，速度，力量和协调。

对身体的意识 - 身体意识是您自己的四肢和身体部位如何在太空中定向的感觉，也称为本体感受。该应用程序促进了身体的意识，这会使运动无摩擦，并减少受伤的可能性。

有趣而困难 - 该程序应该为您的锻炼增添一些创造力和乐趣，并且令人愉快。

力量和肌肉 - 神经系统在举重时会招募您的肌肉，因此随着神经系统变得更加有效，每次销售代表都可以利用较高的肌肉。

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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最新版本8.2.5中的新功能