Stability and Balance Training

Program pelatihan lengkap yang berfokus pada keseimbangan dan latihan stabilitas

Fitivitas membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk mendapatkan stabilitas & keseimbangan yang lebih baik.

Lengkap aplikasi pelatihan yang berfokus pada latihan keseimbangan dan stabilitas.

Keseimbangan dan stabilitas adalah kebutuhan umum bagi sebagian besar atlet, dan penting bagi orang rata-rata sehari-hari. Ciri -ciri ini memungkinkan seorang atlet untuk mengeksekusi gerakan yang luar biasa halus dengan kontrol tubuh superior mereka. Program ini berfokus pada memberi Anda rutinitas pelatihan mobilitas dan stabilitas yang paling kreatif dan canggih di planet ini! Dapatkan tepi itu!

Keseimbangan adalah kemampuan untuk mengendalikan posisi tubuh, baik stasioner (contoh -. Pose yoga kompleks) atau saat bergerak (contoh - seluncur es). Dalam aplikasi ini adalah latihan yang menggunakan bola stabilitas dan latihan berat badan lainnya untuk mempromosikan keseimbangan. Manfaat keseluruhan termasuk peningkatan kebugaran secara keseluruhan, kinerja olahraga, dan pencegahan cedera.

Manfaat yang lebih spesifik termasuk

Koordinasi - Membutuhkan seluruh tubuh Anda untuk bekerja bersama, jika tidak, Anda mungkin jatuh/tergelincir. Dengan meningkatkan koordinasi Anda selama pelatihan, Anda akan melihat peningkatan koordinasi Anda selama tugas sehari -hari.

Stabilitas pada sendi - mempromosikan lutut yang stabil, pergelangan kaki, pinggul, dan bahu - mencegah cedera termasuk pergelangan kaki terkilir dan masalah lutut yang serius.

Daya - Dengan waktu reaksi yang lebih cepat dan otot yang kencang, kemampuan kekuatan Anda akan meningkat jika Anda menyelesaikan aplikasi ini.

Agility - Untuk mencapai kelincahan nyata, Anda memerlukan kombinasi keseimbangan, kecepatan, kekuatan, dan koordinasi.

Kesadaran akan tubuh - Kesadaran tubuh adalah perasaan bagaimana anggota tubuh dan bagian tubuh Anda sendiri berorientasi pada ruang angkasa, juga disebut sebagai proprioception. Aplikasi ini mempromosikan kesadaran tubuh yang membuat gerakan tanpa gesekan, dengan penurunan kemungkinan cedera.

Menyenangkan & Sulit - Program ini harus menambah kreativitas dan kesenangan untuk latihan Anda dan menyenangkan.

Kekuatan & Otot - Sistem saraf merekrut otot Anda saat mengangkat beban, sehingga sistem saraf Anda menjadi lebih efisien, ia dapat memanfaatkan persentase otot Anda yang lebih tinggi untuk setiap rep.

Selain latihan mingguan Anda, cobalah ketukan fitivitas! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh pelatih DJ dan super memotivasi untuk mendorong Anda melalui latihan.

• Bimbingan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan Anda diberikan video instruksional HD untuk mempratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming Latihan Online atau Lakukan Latihan Offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy

Apa yang baru di versi terbaru 8.2.5