17 Day Diet Recipes - FREE

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이 응용 프로그램은 비공식적이며 17 Day Diet®, DR과 제휴하거나 관련이 없습니다. Mike Moreno 또는 Simon & Schuster, Inc.

새해, 새로운 당신! 17 일 다이어트 무료는 다이어트 계획의 1 단계에서 지방을 태우고 체중을 줄이는 데 도움이되는 수십 개의 건강 식품 레시피를 제공합니다.

★★★★★★★★고고고고벌벌 오레스

17 일 (17 일)의 날 다이어트는 새해가 시작된 이래로 인터넷을 통해 불타고 있습니다. 제작자 인 Mike Moreno 박사는 Phil 박사와 의사의 TV에서“TV에서 볼 수있었습니다”. 식이 요법은“배꼽 지방과 내장 지방을 대상으로하는 간단한 계획이며, 빠른 결과를 낳습니다.”

17 일 다이어트 계획

1 일 - 17 일은 약 1200 칼로리를 제공하는 저탄수화물 다이어트에서 "가속"해야합니다. 무제한 마른 고기와 전 세계 야채, 2 개의 지방이없는 평범한 요거트 및 2 개의 저당 과일, 약간의 기름, 녹차 및 하루에 64 온스를 섭취하십시오. 저탄수화물식이, 지방 연소 및 체액 손실에 대한 전형적인 것이 그 당시에는 선호됩니다.

18-34 일은 칼로리 사이클링 (일명 칼로리 이동 또는 칼로리 지그재그)에 의해“활성화”되어야하며, 이는 며칠 동안 일일 칼로리 섭취 사이클과 재활용을 낮게 섭취한다는 것을 의미합니다. 목표는 신진 대사를 속여서 속도가 느려지는 것을 막는 것입니다. 평균 칼로리 섭취량을 하루에 1500으로 올리기 위해 2 개의 통 곡물 서빙이 위에 추가됩니다.

35 일 - 51 일은 평생 지속되는 좋은 식습관을“달성”해야합니다. 이 단계는 마른 고기가 더 이상 무제한이 아니며 더 많은 곡물과 과일이 추가되고 알코올의 선택적 서빙 및 100 칼로리 간식을 제외하고 "활성화"와 동일합니다. 다시 말해, 저탄수화물 다이어트는 '아웃'이며 균형 잡힌 저칼로리 다이어트는 가공 식품입니다.

52 일 이상은 평생 식사 계획에“도착”해야합니다.이 계획은 1, 2 및 3 단계를 통해 끊임없이 자전거를 타는 것입니다. 마이크 박사는 폭식하지 말고 5 파운드 이상을 얻으면 즉시 2 단계로 돌아갑니다.

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