17 Day Diet Recipes - FREE

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该应用是非正式的，绝不与17天的Diet®，DR相关或相关。 Mike Moreno或Simon＆Schuster，Inc。

新年，你是新的！ 17天饮食免费提供数十种健康食品食谱，以帮助您在饮食计划的第一阶段燃烧脂肪并减肥。

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自从新年开始以来，它的创作者迈克·莫雷诺（Mike Moreno）博士在菲尔（Phil）博士和医生上“在电视上看到”以来，17天（十七）饮食就一直在互联网上燃烧。饮食是“一个针对腹部脂肪和内脏脂肪的简单计划，并产生持久的快速效果”。

17天的饮食计划

第1至17天将以低碳水化合物饮食“加速”，可提供约1200卡路里的热量。吃无限的瘦肉和无淀粉蔬菜，两种无脂的普通酸奶和两种低糖水果，一点点油，绿茶和64盎司的水。在当时的任何低碳水化合物饮食中，易于脂肪和液体流失的典型特征是有利的。

第18至34天将通过卡路里骑自行车（又名卡路里的卡路里或卡路里锯齿状）“激活”，这意味着在几天的过程中，每天的卡路里进气周期和从低到高的回收循环。目的是欺骗新陈代谢，以防止其减慢。上面添加了两份全谷物，以将平均卡路里摄入量提高到每天1500。

第35-51天将“实现”持续一生的良好饮食习惯。此阶段与“激活”相同，只是瘦肉不再是无限的，添加了更多的谷物和水果，以及可选的酒精和100卡路里的零食。换句话说，低碳水化合物的饮食“消失”，而平衡的低热量饮食则是“加工食品”。

第52天及以后将“到达”终生的饮食计划，这是在第1、2和3阶段不断骑自行车的时间 - 直到周末可以挥霍。迈克博士说，但不要暴饮暴食，如果您获得超过5磅的重量，请立即返回第二阶段。

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★数十阶段17天的饮食食谱

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