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使用TRX，循環，啞鈴，Swills Balls，蹦床，油管等，通過我們的運動健身鍛煉來補充您的彼拉提斯

另外，每個班級都有可下載的PDF指南，並帶有易於遵循的縮略圖圖像。

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JGTV為改革者，墊子，椅子，凱迪拉克，塔，Springwall，Barre和TRX提供普拉提鍛煉。課程範圍從10到60分鐘以上，低強度到高強度以及兩者之間的所有內容。

剛開始？我們進步的初學者的墊子和改革者係列是為您設計的！

經驗？嘗試使用傳統和非傳統練習的中級和高級鍛煉，然後將鍛煉踢入下一個裝備。

普拉提教練？每次鍛煉都會喜歡我們易於參考的下載筆記。

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