Survivor Home Workouts

Neues Trainingssystem20m Video Home WorkoutsComplete Calendar Fitnessprogramm

Wirst du das überleben?

Workouts von Certified Trainer und Professional Erhan Ali.

Kostenlose Workouts, die Ihren ganzen Körper stärken.

Survivor Home Workouts ist ein 20 -minütiges Video -Programm für Männer und Frauen, die für Fettabbau und Muskelaufbau gemacht wurden. Es wird auch besonders entwickelt, um Ihre Sehnen, Bänder und Gelenke zu schützen.

Es erfordert keine Ausrüstung!

Fühlst du dich wie Moby Dick oder willst du nur Muskeln gewinnen?

Dieses Fitness -Heimtraining richtet sich an alle Körpermuskeln und hält auch Ihren Cardio -Level aufrecht. Ihre Blutflussrate wird erhöht und Ihr Metabolsim verbrennt mehr Kalorien als immer.

Hals (Sternocleidomastoidian), oberer Rücken (Trapezius), unterer Rücken, Arme (Bizeps, Trizeps), Hände, ABS (Bauch), Brust (Brust-), ​​Beine (Bizeps, Cvadriceps, Croitor), Fesier, Kern

Dieses Heimtraining benötigt nur 20 Minuten pro Tage und kann direkt von Ihrem Komfort zu Hause ausgeführt werden.

Es beinhaltet: 2-3 Minuten Aufwärmen, 14-15 Minuten Training + Ruhe und 2-3 min abkühlen.

-NEW Workout System: Ehitional Break Tracker (ABT)

Der aditionelle Break Tracker ist eine neue Möglichkeit, Ihren Trainingsergebnis zu verfolgen. Während eines Video -Trainings drücken Sie überall auf dem Bildschirm und machen Sie die 30er -Jahre -Pause.

ABT verfolgt Ihre Anzahl von Hörteilläufen während jedes Trainings und hilft Ihnen, Ihre Leistung im Laufe der Zeit zu verbessern. Weniger Pausen - bessere Leistung.

-Calendar Workouts. 4/7 Tage Programm einschließlich täglicher Trainingsvideos, Vorschau mit Bildern und vollständigen Anweisungen.

-Forschungsinstrument für Muskeln und Trainings. Suchen Sie nach Muskeln, die Sie benötigen, zum Beispiel "Bizeps", und Sie erhalten Bilder und Anweisungen mit allen Übungen, die Ihren Bizeps bearbeiten. Sie können auch jede Übung nach seinem Namen suchen und erhalten vollständige Anweisungen mit Fotos.

-Personelle Statistiken zeigen Informationen zu den verständlichen Pausen, die Sie während Ihres früheren Trainings gemacht haben.

Das ist besser als Pilates.

Requiiere Internetverbindung für Videos.