Survivor Home Workouts

Новая тренировка System20M Видео домашние тренировки.

Вы пережили это?

Тренировки, проведенные сертифицированным тренером и профессиональным Эрханом Али.

Бесплатные тренировки, которые укрепляют все ваше тело.

Survivor Home Workouts - это 20 -минутная видео -ежедневная программа для мужчин и женщин, созданных для потери жира и наращивания мышц. Это также особенно развивается для защиты ваших сухожилий, связок и суставов.

Это регистраторы без оборудования!

Вы чувствуете, что Moby Dick или просто хотите набрать мышцы?

Эта тренировка по фитнесу Home нацелена на все мышцы тела, а также поддерживает ваш уровень кардио. Ваша скорость кровотока будет увеличена, и ваш метаболизм будет сжигать больше калорий, чем когда -либо.

Шея (ротеридомастоидиан), верхняя спина (трапеция), нижняя часть спины, руки (бицепс, трицепс), руки, ABS (живот), грудь (грудные покрытия), ноги (бицепсы, cvadriceps, croitor), фесье, ядро

Эти домашние тренировки потребуют всего лишь 20 минут один раз за два дня, и это можно сделать прямо из вашего дома комфорта.

Он включает в себя: 2-3 мин разминки, 14-15 мин. Упражнения + отдых и 2-3 мин охлаждения.

-New Trawout System: Aditional Break Tracker (ABT)

Aditional Break Tracker - это новый способ отслеживания вашего прогресса в тренировке. Во время видео тренировки нажмите в любом месте на экране и получите перерыв 30 -х годов.

ABT будет отслеживать ваше количество адеквальных перерывов во время каждой тренировки и поможет вам со временем повысить вашу производительность. Меньше перерывов - лучшая производительность.

-Календарь тренировки. Программа 4/7 дней, включая ежедневные видеоролики, предварительные просмотра с изображениями и полные инструкции.

-Сынальный инструмент для мышц и упражнений. Ищите любые мышцы, которые вам нужны, например, «бицепсы», и вы получите фотографии и инструкции со всеми упражнениями, которые работают на бицепсах. Вы также можете искать любое упражнение по имени, и вы получите полные инструкции с фотографиями.

-Поллекция показывает информацию об адекционных перерывах, которые вы сделали во время ваших прошлых тренировок.

Это лучше, чем пилатес.

Регистраторы подключения к Интернету для видео.