Yoga Sequence for Beginners

★ Un plugin gratuit de yoga quotidien qui ne s'ouvre pas seul.

Ceci est un plugin de «yoga quotidien (tout-en-un)».

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Une grande partie de la pratique du yoga asana consiste à se déplacer entre les poses.

Se déplacer en douceur et gracieusement à travers les transitions est tout à fait exigeant d'être un yogi qualifié. Cette session, de style flux, implique une séquence agréable dans laquelle la transition d'une pose à une autre fait de meilleures compétences, et une plus grande force de base sera gagnée pour augmenter votre énergie.

La séquence de yoga de style débit est notée pour son effet de réchauffement rapide. Pour effectuer des poses plus compliquées, il faut suffisamment de flexibilité dans les muscles et les articulations. Une séquence de transition aide les muscles au chaud et augmente le mouvement de vos articulations. Dans ce cas, vous êtes plus susceptible de transpirer et d'être totalement activé.

Dans cette session, votre travail consiste à accomplir une série de postures sans interruption. Cela conduira au cœur de la façon dont la respiration est parfaitement coordonnée avec le mouvement. Vous apprendrez à ralentir votre rythme respiratoire, à accorder plus d'attention à vos performances, à revivre le stress physique et mental et à promouvoir l'unité corps-esprit.

Gardez tout le corps entièrement engagé, utilisez la force de base de votre région ABS et connectez mentalement l'action de vos bras et de vos jambes. Ensuite, vous tirerez le meilleur parti de cette classe en plus d'abondants avantages thérapeutiques, notamment une figure sculptée, une meilleure fonction respiratoire, une revivre de stress et une concentration d'attention élevée.