Yoga Sequence for Beginners

★ Бесплатный плагин ежедневного йоги, который не открывается сам по себе.

Это плагин «ежедневная йога (все-в-один)».

*** Это приложение не открывается самостоятельно. ***

Пожалуйста, сначала установите основное приложение «Ежедневная йога (все-в-один)» из Google Play перед использованием этого плагина:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

*****************************

Большая часть практики йоги асана на самом деле связана с перемещением между позами.

Движение плавно и изящно через переходы довольно требует быть квалифицированным йогом. Этот сеанс, в стиле потока, включает в себя приятную последовательность, в которой переход от одной позы к другой делает лучшие навыки, и будет привлечено к повышению вашей энергии.

Последовательность йоги в стиле потока отмечена своим быстрое потепление. Чтобы выполнить более сложные позы, нужно достаточно гибкости как в мышцах, так и в суставах. Переходная последовательность помогает мышцам согреться и увеличивает движение ваших суставов. В этом случае вы с большей вероятностью будете потеть и быть полностью активированным.

На этой сессии ваша задача - выполнить серию поз. Это приведет к сути того, как дыхание идеально координируется с движением. Вы научитесь замедлить свой темп дыхания, уделять больше внимания своей производительности, переживать физический и психический стресс и продвигать единство разума и тела.

Держите все тело в полной мере, используйте силу ядра в вашей области ABS и мысленно соедините действие ваших рук и ног. Тогда вы получите максимальную отдачу от этого класса, помимо обильных терапевтических преимуществ, включая скульптурную фигуру, лучшую дыхательную функцию, переживание стресса и высокое внимание внимания.