Yoga Sequence for Beginners

★ปลั๊กอินฟรีของโยคะทุกวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง

นี่คือปลั๊กอินของ 'โยคะประจำวัน (all-in-one)'

*** แอพนี้ไม่เปิดด้วยตัวเอง -

โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga (All-in-One)' ก่อนหน้า Google Play ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

-

การฝึกโยคะอาสนะส่วนใหญ่เป็นเรื่องจริงเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวระหว่างท่า

การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและสง่างามผ่านการเปลี่ยนผ่านนั้นค่อนข้างต้องการให้เป็นโยคีที่ผ่านการรับรอง เซสชั่นนี้เป็นรูปแบบการไหลที่เกี่ยวข้องกับลำดับที่สนุกสนานซึ่งการเปลี่ยนจากท่าทางหนึ่งไปสู่อีกรูปแบบหนึ่งทำให้ทักษะที่ดีขึ้นและความแข็งแกร่งหลักจะได้รับเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

ลำดับโยคะสไตล์การไหลถูกบันทึกไว้สำหรับเอฟเฟกต์อุ่นอย่างรวดเร็ว เพื่อให้การโพสท่าที่ซับซ้อนมากขึ้นเราต้องการความยืดหยุ่นเพียงพอทั้งในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลำดับการเปลี่ยนผ่านช่วยให้กล้ามเนื้ออบอุ่นและเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อของคุณ ในกรณีนี้คุณมีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกและเปิดใช้งานโดยสิ้นเชิง

ในเซสชั่นนี้งานของคุณคือการทำชุดของท่าทางโดยไม่หยุดชะงัก สิ่งนี้จะนำไปสู่แกนกลางของวิธีการหายใจได้อย่างสมบูรณ์แบบกับการเคลื่อนไหว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะชะลอความเร็วในการหายใจให้ความสนใจกับการแสดงของคุณเพิ่มความเครียดทางร่างกายและจิตใจและส่งเสริมความสามัคคีของจิตใจ

ทำให้ร่างกายมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ใช้ความแข็งแรงหลักในภูมิภาค ABS ของคุณและเชื่อมต่อการกระทำของแขนและขาของคุณ จากนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชั้นเรียนนี้นอกเหนือจากประโยชน์การรักษามากมายรวมถึงรูปแกะสลักฟังก์ชั่นระบบทางเดินหายใจที่ดีขึ้นการฟื้นฟูความเครียดและการมุ่งเน้นความสนใจสูง