QuitGuide

QuitGuide bietet Experteninformationen und -unterstützung, damit Sie das Rauchen endgültig aufhören können.

QuitGuide ist eine kostenlose Smartphone -App, mit der Sie beim Rauchen aufhören können. Sie können Ihr Heißhunger- und Stimmungs mit Zigaretten verfolgen, Ihre Fortschritte bei der Erreichung von rauchfreien Meilensteinen überwachen, Ihre Gründe für das Aufhören des Rauchens ermitteln, Raucherlöser identifizieren und Strategien entwickeln, um mit ihnen umzugehen, eine Expertenanleitung zu erhalten, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und den Nikotin -Rückzug angehen können, um einen Nikotin -Rückzug zu erhalten, und Sie mit dem Nikotin -Rückzug zu helfen, und rauchfrei zu werden.

QuitGuide bietet Tipps für das Verlangen. Verwenden Sie diese Tipps, um Ihre Stimmung zu bewältigen und rauchfrei zu bleiben. QuitGuide bietet Ihnen auch die Möglichkeit, das Verlangen nach Tageszeit und Standort zu verfolgen, sodass Sie Unterstützung erhalten, wann und wo Sie es benötigen. Um mehr Tipps und Unterstützung zu erhalten, können Sie auch die SmokeFree.gov -Website besuchen.

QuitGuide ist ein Produkt von Smokefree.gov (SFG)-einer Raucherentwöhnungsressource, die von der Tabakkontrollforschung am National Cancer Institute in Zusammenarbeit mit Tabakkontrollprofis und Experten zur Raucherentwöhnung und mit Eingaben von Ex-Rauchern erstellt wurde.