QuitGuide

QuitGuide brinda información y soporte de expertos para ayudarlo a dejar de fumar para siempre.

QuitGuide es una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes que puede ayudarlo a dejar de fumar. Puede rastrear sus antojos de cigarrillos y estados de ánimo, monitorear su progreso para lograr hitos libres de humo, descubrir sus razones para dejar de fumar, identificar desencadenantes de fumar y desarrollar estrategias para tratarlos, obtener una guía experta sobre cómo dejar de fumar y abordar la retirada de nicotina y acceder a una variedad de otras estrategias para ayudarlo a convertirse con éxito y mantener el humo.

QuitGuide proporciona consejos para usar durante los antojos. Use estos consejos para ayudarlo a manejar su estado de ánimo y mantenerse sin humo. QuitGuide también le brinda la capacidad de rastrear los antojos por hora del día y ubicación, por lo que puede recibir soporte cuándo y dónde lo necesita. Para obtener más consejos y soporte, también puede visitar el sitio web SmokeFree.gov.

QuitGuide es un producto de SmokeFree.gov (SFG), un recurso para dejar de fumar creado por la Rama de Investigación de Control del Tabaco en el Instituto Nacional del Cáncer en colaboración con profesionales de control de tabaco y expertos en dejar de fumar y con aportes de ex fumadores.