QuitGuide

QuitGuide fornece informações e suporte especializados para ajudá -lo a parar de fumar para sempre.

QuitGuide é um aplicativo gratuito de smartphone que pode ajudá -lo a parar de fumar. Você pode rastrear seus desejos e humor, monitorar seu progresso para alcançar marcos sem fumaça, descobrir seus motivos para deixar de fumar, identificar gatilhos de fumar e desenvolver estratégias para lidar com eles, obter orientações especializadas sobre como parar de fumar e abordar a retirada da nicotina e acessar uma variedade de outras estratégias para ajudá -lo a se tornar com êxito e permanecer no fumo.

QuitGuide fornece dicas para usar durante os desejos. Use essas dicas para ajudá -lo a gerenciar seu humor e permanecer sem fumaça. QuitGuide também oferece a capacidade de rastrear os desejos por hora do dia e do local, para que você possa receber suporte quando e onde precisar. Para obter mais dicas e suporte, você também pode visitar o site SmokeFree.gov.

QuitGuide é um produto do SmokeFree.gov (SFG)-um recurso de cessação do tabagismo criado pelo ramo de pesquisa de controle do tabaco no Instituto Nacional do Câncer em colaboração com profissionais de controle do tabaco e especialistas em cessação do tabagismo e com contribuições de ex-fumantes.