RM Calculator
9.1
4.0.10
2025-05-31
最新バージョン
何人の担当者ができるかを正確に計算します。
RM Calculator 、最大担当者（Lombardi、Brzycki、Epley、Mayhew、O'Conner、Wathan、Lander）を計算するために7つのベスト式を使用して、それらのいずれかを選択するか、Maxの可能性のある担当者の最も正確な結果の平均を見つけることができます。
繰り返しの数を知ることは、特定の時間に人がどれだけ強力であるかを判断するために重要であり、重量挙げやパワーリフティング、強度と肥大の両方の計画などの特定のスポーツと競争するのに役立ちます！
ウェイトトレーニングで1RM（最大1回）は、最大収縮で生成できる最大の力です。 1つの繰り返しの最大値を使用して、人の最大強度を決定することができ、PowerLiftingなどのスポーツイベントで勝者を決定する方法です。
1RMは、運動の目的の負荷を決定するためにも使用されます（1RMの割合として）。
繰り返しの最大（RM）は、最高値をテストすることで直接計算することができます。または、最大の推定を間接的に使用して計算できます。経験の浅いアスリートにとってより安全で、より速く、混乱が少ないため、最大の推定を使用することが望ましいです。
最新バージョン4.0.10の新しいもの
2016年6月6日に最終更新 - マイナーバグ修正。展開
RM Calculator スクリーンショット
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